Loréline CHAMP

Sophrologue

La sophrologie, c’est « l’étude de la conscience en harmonie ».

C’est une méthode psychocorporelle permettant de parvenir à une meilleure conscience de soi, avec comme axes clés : la respiration, la relaxation dynamique, des méthodes de centrage et la visualisation.

Elle permet d’installer un processus d’actions positives dans le but de :

Gérer son stress

Améliorer son estime et sa confiance en soi

Mieux respirer

Gérer ses émotions

Avoir une meilleure image de soi

Libérer les tensions

Réguler le sommeil

Se reconnecter à soi

Apaiser la douleur

Développer la concentration

Se libérer de l’anxiété, de l’angoisse

Prévenir du burnt out

Optimiser son potentiel

Préparation mentale (compétitions, concours, oraux,

auditions, épreuves, entretiens, prise de parole en public …)

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois phases :

– l’entretien: un temps d’échange qui est important pour déterminer les besoins, les objectifs et construire la séance.

– la séance de sophrologie: la mise en pratique des exercices de respiration, de mouvements corporels et de séquences de visualisation

– le feedback: le retour sur les sensations vécues pendant la séance, contribuant à installer un mieux-être durable et affiner les séances suivantes.

Entre 5 et 10 séances sont nécessaires afin de ressentir les bénéfices et les bienfaits de la sophrologie, l’objectif étant de s’approprier les outils dans un but d’autonomisation.

Mes domaines d’interventions

Entreprises

Sportifs, musiciens, avocats, étudiants… dans le cadre de la préparation mentale

Particuliers (complément possible en Fleurs de Bach)

Ateliers sur la gestion du trac et préparation à la scène

Formations sur la gestion du stress

Conférences sur la gestion des émotions

Formations en Sophrologie et Sport

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je certifie respecter les règles morales et éthiques propres à la profession de sophrologue en accord avec le code de déontologie.

PRENDRE RDV ?

Vous pouvez me contacter au 

07.63.73.48.50 ou loreline.champ [at] abri-des-savoirs.fr


L’abri des SAVOIRS – Lyon3

Pôle d’Accompagnement Interdisciplinaire

91 rue de la Part-Dieu

69003 LYON


AUTHENTICITÉ – INTÉGRITÉ – RESPECT – CONFIANCE – BIENVEILLANCE – HUMANISME