Loréline CHAMP

Sophrologue

La sophrologie, c’est « l’étude de la conscience en harmonie ». C’est une méthode psychocorporelle permettant de parvenir à une meilleure conscience de soi, avec comme axes clés : la respiration, la relaxation dynamique, des méthodes de centrage et la visualisation. Elle permet d’installer un processus d’actions positives dans le but de :
Gérer son stress Améliorer son estime et sa confiance en soi Mieux respirer Gérer ses émotions Avoir une meilleure image de soi Libérer les tensions Réguler le sommeil Se reconnecter à soi Apaiser la douleur Développer la concentration Se libérer de l’anxiété, de l’angoisse Prévenir du burnt out Optimiser son potentiel Préparation mentale (compétitions, concours, oraux, auditions, épreuves, entretiens, prise de parole en public …)

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois phases : – l’entretien: un temps d’échange qui est important pour déterminer les besoins, les objectifs et construire la séance. – la séance de sophrologie: la mise en pratique des exercices de respiration, de mouvements corporels et de séquences de visualisation – le feedback: le retour sur les sensations vécues pendant la séance, contribuant à installer un mieux-être durable et affiner les séances suivantes. Entre 5 et 10 séances sont nécessaires afin de ressentir les bénéfices et les bienfaits de la sophrologie, l’objectif étant de s’approprier les outils dans un but d’autonomisation.

Mes domaines d’interventions

Entreprises Sportifs, musiciens, avocats, étudiants… dans le cadre de la préparation mentale Particuliers (complément possible en Fleurs de Bach) Ateliers sur la gestion du trac et préparation à la scène Formations sur la gestion du stress Conférences sur la gestion des émotions Formations en Sophrologie et Sport
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je certifie respecter les règles morales et éthiques propres à la profession de sophrologue en accord avec le code de déontologie.

PRENDRE RDV ?

Vous pouvez me contacter au 07.63.73.48.50 ou loreline.champ [at] abri-des-savoirs.fr L’abri des SAVOIRS – Lyon3 Pôle d’Accompagnement Interdisciplinaire 91 rue de la Part-Dieu 69003 LYON AUTHENTICITÉ – INTÉGRITÉ – RESPECT – CONFIANCE – BIENVEILLANCE – HUMANISME